雪が降りましたね~冬本番と言っていいでしょうか?冬将軍到来と言っていいでしょうか?IMG_2341
今年はインフルエンザの流行も早まり、不安が続きます。わたしも、実はインフルエンザの予防接種を先日受けたばかり・・・病院の先生から、免疫が付くまで今年いっぱいは人ごみなど注意してくださいと言われました。
〝わたしの健康は家族の元気〟と思い気をつけようと思います。
子ども達によく言うのが、体を温めなさい。
体温が1度上がると免疫力が約5倍も上がるそうです!代謝は12%!
わたしも子ども達も元気になるように、体の中から温まる食材のご紹介です。
【キャベツ】【椎茸】【チンゲンサイ】【じゃがいも】などなど・・・
野菜をたっぷり入れて美味しい鍋はいかがですか?
『簡単で本格的☆ごま油香る うどん鍋』

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