花粉に立ち向かう本日の精鋭はこれだっ!!
【ネギ】と【ほうれん草】
ネギは元気くんブログでも何度となく登場している野菜でもありますが、栄養が豊富な証拠。
ネギに含まれる硫化アリルが血行をよくする働きがあり、ストレスの解消にもつながります。また血液をキレイにしてくれて、血糖値を下げ、糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病の予防にもなります。
そこへポリフェノールたっぷりのほうれん草が加われば、花粉と戦う準備完了!どっからでもかかってきなさい!

花粉症の薬は症状を緩和させてくれるだけ、抗花粉症対策にとても重要なのは、本当はバランスのとれた食生活。甘すぎるものや動物性のたんぱく質、脂肪を大量に摂取しないようにすること。タバコやアルコールの過剰摂取を控え、規則正しい本来の生活をすることが本当は大切なことなのかもしれません。
↑↑↑自分に言い聞かせております。

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